Die “Körper-Geist-Fitness” stellt eine Abfolge von ganzheitlichen Übungen für Körper und Geist dar.
Sie sind bestens geeignet, den Geist friedlich und den Körper beweglich zu machen, als Voraussetzung für einen entspannten und doch kraftvollen Start in den Tag und die Woche.

Hugos Bewegungsmeditationen
“Wenn Körper und Geist, das Denken, Handeln und Fühlen sich wieder miteinander verbinden, werden wir Eins mit uns selbst.”
Hugo

Diese Übungsreihe aus Dehnungen, bewußtem Atem und mentaler Begleitung helfen Dir schon in kurzer Zeit viel Kraft, Klarheit und Beweglichkeit aufzubauen. Es ist durchaus möglich hiermit den Alterungsprozess Deines Körpers zu stoppen und schmerzhafte Blockierung oder Fehlhaltung rückgängig zu machen.  (Mache Fotos und achte auf Rückmeldung aus Deinem Umfeld 😉 )

Nutze die Übungsreihe mindestens 14 Tage täglich und steigere Dich ganz sanft nach den Möglichkeiten Deines Körpers. !! Höre auf Deinen eigenen Körper !!  Ein erhöhtes Körperbewußtsein zeigt sich in Deinem Gang, Deiner Ausstrahlung und Deiner energetischen Art ins Leben zu gehen. Alles was wir für den Körper tun, wird er uns mit Gesundheit und Wohlbefinden danken.Für viele unserer TeilnehmerInnen ist diese Übungsreihe seit Jahren zu einem täglichen Ritual geworden und ist eine gute Basis für Klarheit im Geist, Geesundheit im Körper und Offenheit im Herzen.

Du kannst diese Übung in Einzelarbeit oder in der Gruppe erlernen. 
Hugo begleitet Dich durch diesen Prozess mit klaren Anleitungen, wie Du die Übungen in Deiner jetzigen Situation richtig übst.  Falsches Üben bringt keine wirklichen Fortschritte.

Wenn Du neu beginnen willst oder eine Auffrischung brauchst, komm in die Seminare.
Wir freuen uns darauf, Dich auf Deinem Weg zu immer mehr Kraft und Lebensfreude zu begleiten.

HIER kannst Du die nächsten Termine erfragen:
Terminanfrage Körper-Geist-Fitness