Die “Körper-Geist-Fitness” stellt eine Abfolge von ganzheitlichen Übungen für Körper und Geist dar.
Sie sind bestens geeignet, den Geist friedlich und den Körper beweglich zu machen, als Voraussetzung für einen entspannten und doch kraftvollen Start in den Tag und die Woche.

Nimm Dir täglich etwas Zeit für Dich! Dein Körper ist Dein Freund. Sorge mit dieser Reihe FÜR ihn und er wird es Dir 1000fach danken in Form von Wohlbefinden, Beweglichkeit und Kraft. 😉 Füge nach Belieben eigene Übungen hinzu. Mache sie in Deiner eigenen Art und Dynamik, denn Du bist der Chef in Deinem Körper. Diese Übungen sind für Dich und Deinen Körper gedacht. Nutze sie nicht gegen Dich. Es ist ein Irrtum des westlich-konditionierten Geistes unserer Zeit, wenn es uns hier um Leistung geht.

Es handelt sich um eine Übungsreihe, mit der sich schon in kurzer Zeit viel Kraft aufbaut und tatsächlich den Alterungsprozess stoppt oder Dich immer weiter verjüngt. (Mache Fotos- achte auf Rückmeldung aus Deinem Umfeld ;-)) Bleibe dabei.
Nutze die Übungsreihe vielleicht für ein halbes Jahr und freue Dich über mehr Energie, Kraft und Beweglichkeit.
Bei Fragen helfen Susanne und ich Dir gerne mit Anregungen zur Optimierung der Übungen für Dich persönlich.
Viel Freude und gute Erfolge beim Üben! Wenn Du eine Auffrischung brauchst, komm in unsere Kurse. Wir freuen uns darauf, Dich weiter auf Deinem Weg zu immer mehr Kraft und Lebensfreude zu begleiten.